“我的孩子是个小学四年级的学生，从小聪明乖巧，谁都说他聪明，可是我发现他做任何事情都没有办法坚持上五六分钟，有的时候连他最爱看的电视，也是看一会儿就跑到别处去玩一会儿，很少看见他特别踏实、特别有耐心地做一件事情。
    学校教师常常把我请去谈话，说孩子在课堂上总是喜欢逗别的孩子，弄得老师上课也不安心。可是我带着他跑了很多医院，也做了各种各样的检果查，医生都认为他很正常智商测验分数也很好。我还带他去过很多业余学校，希望让他感受一下另外的课堂教学方式，但也很难让他改变这种好动的毛病。我非常苦恼，怎么样来教育他，使他能够跟别的孩子一样认认真真上课，别再给我添乱呢？”
    这是一个孩子的妈妈给我写的一封信。类似这样的烦恼是很多的，有时来自父母，有时来自教师，有时还来自孩子自己。这就是我们通常所说的分心，也叫做注意力障碍。它是一种经较常见的导致孩子学习困难的原因。
    大量的研究表明，儿童注意力障碍是由于脑功能轻微失调引起的。由于神经系统的缺陷，这些孩子在学习过程中产生不了应有的兴奋，因此在学习活动中抑制了注意力的发展。为了维系大脑的必要的兴奋，他们就要借助于一些无关的活动来控制自己。
    一般有注意力障碍的孩子具有如下一些特征：
   （1）注意力比较短暂；
   （2）容易出现纪律行为方面的问题；
   （3）写作业时容易分心；
   （4）有时说谎；
   （5）好动，坐不住；
   （6）比较调皮，喜欢捉弄别人；
   （7）容易冲动，控制情绪能力较差；
   （8）小动作比较多。
    作为教师应该认识到，我们在帮助注意力障碍的孩子中起着非常重要的作用。
    由于这些孩子的注意力集中性与稳定性较差，教师可以把他们安排在靠自己近的座位，并且在讲课过程中，经常举一些有趣的例子以引起孩子的注意，使他们更坐得住。针对那些活动量大的孩子，教师可在讲课过程中有意识地安排他们做一些需要活动身体的事情，比如发作业本、擦黑板等，借此释放他们的活动量，这样也会对孩子配合讲课、遵守纪律有好处。
   作为父母应该认识到，孩子的这种注意力障碍并不是疾病，而是自制力低的问题。
    一般来说，自制力可随年龄的增长而逐步发育完善。因此，父母一定要克服对孩子粗暴、焦虑的态度，关心并体贴他们，同时认识到合理要求孩子的重要性。
    这些儿童自己也很难控制行为，因此一味地要求他们当一个安安静静的乖孩子是不切实际的，强求反而会使亲子之间的关系恶化。父母可以把孩子的这种易分散注意的行为看作是孩子对外部世界好奇好强的表现，理解他们，尊重他们，闲时可以带他们多做一些有计划的运动，在身心充分放松的环境中，让孩子感受坚持做一件有益活动的乐趣，这样做的效果远胜于无数次的责骂。
    从具体操作的角度来说，家长帮助这些注意力障碍儿童的重点是针对他们缺乏组织性的结构性的特点来进行训练，简单地说就是建议孩子用“规律”来建设自己的生活。就像银行的自动转存系统，无论是金钱还是时间都可以自动扣除，不需要每次仔细算计，到时间就会自动把该转账的钱扣除掉。这就是规律带来的好处。
    所以帮助注意力障碍儿童建立学习生活中的结构和规律是让他们更合理地安排学习生活的基础，具体地可以由以下步骤来实行：
   （1）和孩子一起坐下来写出全部的问题。比如书包、写字台、书本、文具、卧室、厕所等等，要求把容易产生困扰的、影响到孩子学习生活的每一个问题一一写清楚，以方便执行。
   （2）针对每一个